其实保健按摩的方法其实是非常简单的，并没有大家传统印象当中所想象的这么难，其实我们大家只要稍加了解就可以自己尝试。老年人经常出现的耳鸣症状就能够用按摩很好的来进行调理，下面南京按摩来详细的为各位分享介绍一下。

　　1、我们先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴，反复的来进行揉搓以发热为好。

 

　　2、之后我们大家再来鸣击天鼓，将两掌搓热后用两手的掌心来掩住耳朵，十指按在后头部，轻轻的敲击枕骨下方。

 

　　3、下一步我们大家可以将搓热的两手掌心捂住两耳，将手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复进行几次能够畅通耳道。

 

　　4、最后我们来按摩合谷穴，先伸直手臂将大拇指、食指二个手指并拢，来按摩此处约3分钟即可。

 

　　您按照我们所介绍和分享的内容坚持进行，每天早上醒来第一件事就是这样来按摩保健，对于各位的身体健康绝对是有着诸多的帮助的。