女性朋友们都对自己的皮肤健康非常的在意，经常会去进行一些美容养护措施，来帮助保健肌体。但是对于一些脸上有色斑和暗沉的朋友们来说就非常的头疼了，用了很多方法都不见好转。其实您可以这么来进行

 

　　1、俯卧之后用手指按压昆仑穴，然后经承山、委中、承扶穴循足太阳膀胱经按揉，能够调节我们人体内的内分泌健康，缓解色斑和激素物质的暗沉。

 

　　2、我们跪在垫子上用手按摩人体双膝的血海穴，能够帮助梳理人体内的肝气，避免邪气上行影响气血健康。

 

　　3、我们在睡前可以轻柔的按擦足少阴肾经，在三阴交穴处多进行按摩，能够有效的帮助补肾益气。

 

　　祛斑美容，大家只要坚持按照我们所介绍的方法来进行的话，您的皮肤很快就能够出现好转。