平时有很多人喜欢按摩，按摩是大家放松减压、缓解疲劳和腰腿关节不适的重要手段，不过大部分人对于按摩的一些常识不是太了解，例如大长时间按摩一次比较好很多人就不清楚，今天南京按摩小编就告诉大家答案。


　　按摩虽然是能够给人带来非常多的好处，如舒缓身心，环节疲劳等作用，不过我们在按摩的时候并不是越久越好，身体也是有一定的忍耐程度的。

　　在身体劳动量比较大的情况下，一天按摩一次就好了，劳动量很大的话，最好隔几天进行一次按摩。按摩的次数如果太多，其实也会对人的肌肉和骨骼造成伤害。

　　与此同时，大家在按摩的时候也需要注意其他的一些问题：

　　1、一定要选择正规的按摩场所：不建议人们在家里进行，手法和力度都不是非常专业，所以选择正确的养生馆和技术进行正确的养生按摩，能够取得的效果更好，对身体的伤害也更小。

　　2、注意好自己的身体情况：如果您患有腰间盘突出、颈椎病以及一些其他的内脏疾病，都会影响到一个人合适的按摩方法和力度，大家必须要经过医生的建议之后在进行。

　　3、空腹和饱腹状态不宜按摩：过饱或者过饥状态下的人进行按摩，都会影响到消化系统正常工作，所以不适合按摩。

　　小编提醒大家，对于按摩一定要注意合理的进行，尤其是自己在不了解的情况下去进行错误的按摩，很容易造成负面的影响。