日常生活中，有很多女性都有乳腺增生的问题，表现为乳房胀痛、硬结肿块，经常发生在月经前后，究其主要原因就是因为内分泌失调导致。比如经常熬夜的人休息不太好，不仅感觉疲惫皮肤还会变差，易怒也容易导致内分泌失调。
乳腺增生的发病和人的体质、情绪、饮食等都有关系，当这些因素导致阳虚寒凝血脉，凝结成结节，就会导致乳腺增生。当你长期心情不好的时候，肝气郁结以及气滞血瘀血脉不畅也容易导致乳腺增生。
治疗乳腺增生可以采用温阳散寒、疏肝理气、化瘀散结等方法，此外还可以做以下按摩方法：
1、内关穴
内关穴有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，所以可以用拇指按揉1-3分钟，帮助缓解乳腺增生。
2、合谷穴
合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一，可用拇指按揉合谷穴1-3分钟。
3、小手指上的会阴
拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，能调节整个生殖系统，对乳腺增生或乳房肿块有辅助的治疗作用。
4、手部肝反射区
拇指按揉手部肝反射区3~5分钟，使用这种办法能够加强肝脏的疏泄功能，起到缓解乳腺增生的作用。
