对于女性而已有一个好的身材是非常重要的，能够增强我们的魅力也同时能够很好的增强我们的身体健康。是一件一举多得的事情，但是腰部的脂肪和赘肉比较难减，那么南京按摩spa小编就来教给大家一些不错的方法。
1、打开双手抓住腰部
第一步我们先抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处，反复进行十几次。
2、按摩淋巴部位
接下来我们对淋巴部位进行推按，从人体的肚脐处慢慢的向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。
3、推移人体脂肪
接着我们继续从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。
4、向上提拉臀部
最后我们双手分别托住臀部，将臀部向上提拉，通过重复的进行形成肌肉极易，让身体塑造臀部曲线。
这就是我们所说的具体的方法内容了，广大朋友们如果想要有一个比较健康和完美的身材的话，建议您按照我们所说的试试。
